Come rimanere incinta Subito - Come rimanere incinta velocemente

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10 consigli di disintossicazione per le donne che cercano di rimanere incinta

Molte coppie chiedono come rimanere incinta velocemente , ma prendendo tempo per prepararsi al concepimento è importante e consente di svolgere un ruolo attivo nella creazione di un corpo sano al fine di avere una gravidanza sana. Aiutare il corpo a disintossicarsi regolarmente e delicatamente ogni giorno contribuirà a dare al tuo nuovo bambino migliori possibilità di un sano inizio di vita.

Un corpo che funziona al meglio è uno che è in grado di gestire l'esposizione quotidiana alle tossine. Quello che molte persone non sanno è che il corpo può essere facilmente sopraffatto dalle tossine e molte di queste tossine hanno dimostrato di essere trasmesse a un bambino in via di sviluppo nel grembo di sua madre. Dare al tuo corpo un piccolo supporto giornaliero di disintossicazione è sempre una buona idea. Questo non solo ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo finale, ma aiuterà il tuo corpo a utilizzare pienamente qualsiasi erba, integratore alimentare o terapie naturali che potresti utilizzare per prepararti alla gravidanza.

La disintossicazione del corpo non richiede una dieta ristretta, il digiuno, la purificazione del succo o una pulizia intensa gastrointestinale che può mantenerti bloccato a casa e vicino al bagno per tutto il giorno. Il corpo umano è attrezzato per disintossicarsi, ma a causa della tradizionale società moderna, l'esposizione quantitativa alle tossine può aumentare nel tempo. Per questo motivo, ti invitiamo a provare a implementare i seguenti 10 semplici modi per supportare la capacità del corpo di disintossicare quotidianamente:

1. Bere acqua al limone ogni giorno
Probabilmente il modo più semplice e più economico per stimolare la pulizia delicata del fegato è aggiungere il succo di ½ di limone a un litro d'acqua e bere questa prima cosa al mattino. Il fegato è dopotutto, il "maestro disintossicante" del corpo e svolge un ruolo fondamentale nell'equilibrio ormonale. I limoni forniscono anche una buona quantità di vitamina C e antiossidanti; i nutrienti hanno dimostrato di svolgere un ruolo chiave nella salute riproduttiva. Si ritiene che il profumo del limone sollevi l'umore. Assicurati di bere anche un altro litro d'acqua per tutto il giorno. Rimanere idratati è fondamentale per la salute di tutto il corpo, ma anche per la salute del fegato, per una sana produzione di muco cervicale, per aumentare il metabolismo e anche per una pelle sana e senza imperfezioni.

2. Dieta per rimanere incinta di una femmina
Il corpo umano è stato progettato per digerire e trattare alimenti freschi e interi. Nutrendo i cibi del corpo che sa naturalmente come utilizzare, il naturale processo di disintossicazione avviene con facilità. Implementa la Fertility Diet come passo fondamentale nel tuo viaggio sulla fertilità: si concentra sul consumo di frutta e verdura fresca, fibre, cereali, noci e semi, grassi sani e quantità moderate di carne, pollame e pesce pescato naturalmente, uova e latticini crudi o biologici.

3. Esercizio fisico per rimanere incinta
L'esercizio supporta la salute di tutto il corpo. L'esercizio regolare e moderato promuove la regolare disintossicazione degli ormoni e delle tossine in eccesso dall'organismo aumentando la circolazione e la quantità di ossigeno fresco che respiriamo, rinforzando i muscoli, riducendo lo stress e la tensione e stimolando la digestione. Il movimento può essere rilassante e in realtà non dovrebbe essere faticoso quando si cerca di concepire - provare una camminata veloce, una corsa tranquilla, escursioni nella natura, yoga della fertilità o una lezione di danza.

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4. Prova a spazzolare a secco
Consigli per la disintossicazione per le donne che cercano di rimanere incinte. Lavare parallelismi paralleli bevendo acqua al limone ogni giorno nel reparto "facile" e "a buon mercato". Il sito web MindBodyGreen condivide: "La tua pelle, l'organo più grande del corpo umano, è un organo di eliminazione: un terzo delle tossine del tuo corpo viene espulso attraverso la pelle e la spazzolatura a secco aiuta a sbarazzarsi della pelle". degli unici modi per stimolare il sistema linfatico. Una cosa che fa il sistema linfatico sono le tossine e i rifiuti dal corpo.

Spazzolare a secco è facile! Ecco come:

Spogliati, sì, devi essere nudo e stare sotto la doccia. Con il pennello per il corpo setolato naturale, inizia dalle dita dei piedi e ripassa le gambe con movimenti ampi e leggeri. Spazzola fino alle ginocchia e poi dalle ginocchia ai fianchi, su i fianchi, sopra l'addome verso il cuore.

Fai lo stesso dalla punta delle dita verso i gomiti, poi dai gomiti alle spalle verso il cuore, e dalla sommità della testa in brevi movimenti ampi sul viso verso il cuore. Assicurati di essere gentile e applica solo una leggera pressione quando ti giri sopra il viso.

Copri quanto più possibile la superficie del tuo corpo, sfiorando il tuo cuore e assicurandoti di essere gentile con le aree sensibili come il viso, i seni e le parti inferiori delle braccia. La pelle dovrebbe diventare meno sensibile man mano che continui questa pratica.

5. Pulizia della fertilità
Il kit Fertility Cleanse è stato progettato tenendo presente una cosa: l'importanza di purificare il corpo dagli ormoni e dalle tossine in eccesso, migliorando la salute dell'utero prima del concepimento. Poiché il tuo bambino sarà alloggiato nel tuo corpo per i primi mesi della sua vita, vogliamo essere sicuri che la casa sia pulita e pronta per il suo nuovo ospite. La pulizia della fertilità aiuta la naturale capacità del corpo di liberarsi dalle tossine e metabolizzare gli ormoni. Ogni giorno siamo esposti a una varietà di sostanze nocive che possono influenzare la nostra salute cellulare, l'equilibrio ormonale e la salute generale. Le erbe che sono utilizzate in Fertility Cleansing supportano una sana funzione del fegato e dell'utero per aiutarvi a raggiungere un benessere riproduttivo ottimale.

6. Promuovere la disintossicazione quotidiana regolare con rimedi naturali per la fertilità
Un continuo supporto quotidiano per i processi naturali di detossificazione del corpo con le seguenti erbe detergenti e restitutive delicate è qualcosa che tutti dovrebbero tenere a mente:

Il seme del cardo mariano (Silybum marianum) ha la provata capacità di riparare, rigenerare e disintossicare delicatamente il fegato. Ci piace utilizzare questa erba come estratto liquido.

Tarassaco (Taraxacum officinale) foglia, radice e rizoma, tutti hanno un'affinità consolidata per il fegato e i reni e sono noti per stimolare la digestione. Il dente di leone è ottimo come infusione quotidiana o estratto liquido.

Semi di lino (Linum usitatissimum) essendo ricchi di fibre, aiuta a eliminare le tossine attraverso l'intestino promuovendo movimenti intestinali sani. Macina due cucchiai di semi di lino freschi e aggiungili al tuo cibo ogni giorno.

7. Utilizzare la terapia con olio di ricino
La terapia con olio di ricino (Ricinus communis) è un altro facile, ottimo modo per aiutare il corpo a guarire i problemi di fertilità e prepararsi alla gravidanza. Gli impacchi di olio di ricino non solo promuovono la disintossicazione, ma migliorano anche la salute riproduttiva aumentando la circolazione agli organi riproduttivi che supportano le uova, le tube ovariche, le tube di Falloppio e la salute dell'utero. Inoltre potenziano la funzione del sistema immunitario, riducono l'infiammazione e il dolore e promuovono la riduzione dello stress.

8. Massaggio per la fertilità
Self Fertility Massage ™ è una serie di tecniche di massaggio utilizzate per aumentare la circolazione verso l'utero e le ovaie, riallineare un utero inclinato, aderenze di rottura e rilassare i muscoli dell'anca e gli organi riproduttivi. Un corretto allineamento / posizionamento dei nostri organi interni può rilasciare blocchi fisici ed energetici negli organi riproduttivi, aumentare la circolazione e, così facendo, aiutarli a funzionare al meglio.

9. Prendi un bagno disintossicante
I bagni di disintossicazione con sali di Epsom (solfato di magnesio) offrono incredibili benefici che vanno dalla regolazione dell'attività di centinaia di enzimi nel corpo e alla riduzione dell'infiammazione, al supporto della funzione muscolare e nervosa, al miglioramento dell'assorbimento di nutrienti all'interno del corpo e al supporto delle capacità naturali del corpo rimuovere le tossine Includere il sale di Epsom in una ricetta di bagno alle erbe medicinali può aiutare a sciogliere lo stress, liberare energia e impartire una vasta gamma di benefici per la salute della fertilità a seconda delle erbe e degli olii essenziali aggiunti. Anche i bagni caldi inducono il sudore, un altro modo in cui il corpo rimuove naturalmente le tossine.

10. Declutter la tua mente e attirare il positivo
Declutter e pulisci i tuoi pensieriI pensieri che attraversano la tua mente potrebbero a volte funzionare come i titoli di coda alla fine di un film. Possono essere travolgenti a dir poco e potrebbero essere in gran parte concentrati su ciò che è andato o sta andando male ... il negativo. Se ti senti in questo modo, è il momento di disintossicare la tua mente!

È estremamente importante imparare la contemplazione silenziosa e come allenare la mente a focalizzare i pensieri su ciò che è positivo nella tua vita. Fare questo ti aiuterà nei momenti di intense emozioni e stress durante il tuo viaggio di fertilità. Per essere mentalmente ed emotivamente aperto a ricevere una nuova vita, invita una nuova vita concentrandoti su ciò che vuoi essere entrato nella tua vita: una gravidanza e un bambino sani. Impara a meditare, a creare e usare affermazioni positive per ridurre lo stress e creare una mentalità positiva per la fertilità.

Pensieri di chiusura
Il tuo corpo è sano e sorprendente! È in grado di prosperare anche con un flusso abbastanza costante di tossine potenzialmente dannose. Offri aiuto nel farlo, perché non è invincibile. Attraverso una delicata disintossicazione quotidiana, spero che tu abbia un aumento di energia, un sonno migliore e cambiamenti nei livelli di salute, umore e stress del sistema riproduttivo.

Dieta Della Fertilità | Cosa Mangiare Per Rimanere Incinta Subito

Cibi Che Stimolano L'ovulazione

Mangiare una dieta della fertilità in preparazione alla gravidanza e aumentare la fertilità è uno dei più potenti cambiamenti di salute che si possono fare. Numerosi studi hanno dimostrato che specifici cambiamenti nella dieta possono migliorare la fertilità, prevenire aborti ricorrenti e sostenere una gravidanza sana.

Anche se in genere consigliamo di iniziare il viaggio verso una gravidanza sana con una pulizia della fertilità per rimuovere le tossine in eccesso da una dieta povera, la nutrizione gioca un ruolo fondamentale quando si tratta di avere un corpo sano e un sistema riproduttivo.

Dieta Della Fertilità | Cosa Mangiare Per Rimanere Incinta Subito

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Gli elementi costitutivi degli ormoni si trovano negli alimenti che mangiamo. Gli antiossidanti, che aiutano a proteggere l'uovo e lo sperma dai radicali liberi, si trovano negli alimenti che mangiamo. Proprio come i nutrienti nel cibo possono essere utili per la fertilità, ci sono alcuni alimenti e prodotti chimici aggiunti agli alimenti che possono essere dannosi per la salute e la fertilità.

Lavorando con i nostri clienti della fertilità naturale, il primo argomento di discussione, indipendentemente dal motivo per cui ci consultano, è "com'è la vostra dieta?". Molte delle loro risposte sono ... "salutari" e poi continuano a condividere la loro versione di ciò. Più spesso, non è una dieta della fertilità.

Cos'è una Dieta Della Fertilità?

Quindi, qual è esattamente una dieta di fertilità? Una dieta naturale per la fertilità è un modo di mangiare che sostiene il corpo nei suoi sforzi riproduttivi. Include alimenti densi di nutrienti specifici necessari per la funzione ormonale, la produzione e l'equilibrio, lo sviluppo fetale, la salute delle uova, la salute degli spermatozoi, la salute del sangue e molto altro. È una dieta che è progettata per aiutare il corpo a bilanciare i problemi di fertilità che possono esistere, costruire riserve di sostanze nutritive e fornire tutti gli elementi costitutivi per un bambino sano. È anche una dieta che si concentra sul dare a te e al tuo futuro bambino il miglior inizio di vita.

Perché mangiare una dieta naturale per la fertilità?
- Sapevi che ci sono nutrienti specifici che sono necessari al giovane feto prima che tu possa persino scoprire una gravidanza, e una carenza di questi nutrienti potrebbe causare seri difetti alla nascita?
- Sapevi che i cibi che mangi oggi hanno un impatto sulla salute delle tue uova e dello sperma tra 90 giorni?
- Sapevi che gli ormoni si costruiscono dagli ingredienti che fornisci attraverso la tua dieta?
- Sapevi che il trattamento numero uno per bilanciare PCOS e rimanere incinta nonostante PCOS è la dieta?
- Sapevi che ciò che non mangi è altrettanto importante di quello che mangi?
- Lo sapevate che la causa numero uno di infertilità è l'anovulazione (mancanza di ovulazione) e che può essere spesso rimediata dai cambiamenti nella dieta?

Mangiare una dieta naturale per la fertilità è qualcosa che tutti possono fare indipendentemente dalla posizione, dalla fertilità, dall'età, dal tempo e dai soldi. Allora perché non gli alimenti che aumentano la fertilità femminile?

Se questa Dieta Della Fertilità è complicata, ti consiglio di leggere la storia di Successo dal miracolo della gravidanza e guarda il video di Lisa...

I benefici di mangiare a dieta naturale di fertilità
- Fornisce antiossidanti, vitamine e minerali che aiutano a proteggere l'uovo e lo sperma dai danni causati dai radicali liberi.
- Aiuta il corpo a mantenere l'equilibrio ormonale fornendo i grassi necessari per la produzione e la funzione degli ormoni.
- Fornisce al corpo un'abbondanza di vitamine, minerali, antiossidanti e altri nutrienti necessari per una salute ottimale.
- Può cambiare le probabilità di un aborto spontaneo all'insulino-resistenza e al danno da radicali liberi alle uova (sperma e DNA).
- Aiuta a costruire importanti riserve di nutrienti per la gravidanza.
- Supporta un sistema riproduttivo sano.
- Promuove l'energia e la vitalità.

Dieta Per Concepire una Femmina

Mangia un sacco di frutta e verdura biologica
Gli alimenti biologici sono buoni per la fertilità I prodotti convenzionali contengono erbicidi e pesticidi nocivi che hanno dimostrato di avere effetti negativi sulla fertilità sia maschile che femminile. Gli studi hanno anche dimostrato che verdure e frutta biologiche hanno più valore nutrizionale.

Mangiare prodotti lattiero-caseari biologici, nutriti con erba, interi e crudi
Il latte crudo biologico, nutrito con erba, intero e crudo è la migliore scelta di prodotti caseari. Prendi nota che i latticini come latte e formaggio possono essere congestionati dal corpo. In caso di problemi di fertilità congestionanti come la PCOS e l'endometriosi, i latticini possono aggravare lo squilibrio. Osserva come il tuo corpo fa con esso. Il caseificio che non è biologico dovrebbe essere evitato in quanto contiene ormoni e antibiotici aggiunti che possono contribuire all'aumento dei livelli di estrogeni nel corpo. Esistono molte alternative salutari ai latticini come la mandorla fresca o il latte di canapa.

Prova a mangiare principalmente pesce d'acqua fredda
Il pesce fornisce importanti acidi grassi essenziali (omega 3) alla nostra dieta. Questi acidi grassi aiutano nella produzione di ormoni, riducono l'infiammazione e aiutano a regolare il ciclo mestruale. Il pesce è anche una grande fonte di proteine e vitamina A. Evitare pesci di acque profonde come il tonno ahi, il pesce spada e il branzino cileno a causa delle loro potenziali concentrazioni di mercurio e concentrarsi su pesci d'acqua fredda come il salmone selvaggio dell'Alaska, merluzzo, e l'ippoglosso dell'Alaska. Inoltre, quando si sceglie il salmone, evitare il salmone allevato nell'Atlantico settentrionale e scegliere invece il salmone selvatico. Il salmone d'allevamento contiene antibiotici e coloranti alimentari tossici.

Prova a mangiare principalmente pesce d'acqua fredda
Il pesce è importante per gli acidi grassi essenziali (omega 3) alla nostra dieta. Questi acidi grassi sono in grado di sopportare il ciclo mestruale. Il pesce è anche una grande fonte di proteine e vitamina A. Il pesce spada è la causa delle loro concentrazioni di mercurio e concentrarsi su pesci d'acqua dell'Alaska, merluzzo, e l'ippoglosso dell'Alaska. Inoltre, evitare il salmone allevato nell'Antlantico settentrionale e scegliere invece il salmone selvatico. Il salmone d'allevamento contiene antibiotici e coloranti alimentari tossici.

Scegli solo la gamma libera / pollo biologico
I polli allevati convenzionalmente sono tenuti in condizioni di alloggio impuro e angusto e vengono alimentati con mangimi non biologici e spesso geneticamente modificati. Quando acquisti pollo, cerca le parole "senza gabbia", "campo libero" o "biologico" sull'etichetta. L'acquisto ideale di pollo da una fattoria locale con pratiche all'aperto è il migliore.

Mangia solo cereali nella loro forma naturale
I cereali integrali sono pieni di fibre, vitamine importanti e proprietà immunitarie di supporto. La fibra è importante per aiutare il corpo a sbarazzarsi degli ormoni in eccesso e aiuta a mantenere in equilibrio il livello di zucchero nel sangue. Evita cibi bianchi raffinati e raffinati e cereali come pane bianco, pasta di semola e riso bianco. Invece scegli il grano intero o il pane germogliato, il riso o la pasta integrale, la quinoa e il riso integrale.

Mangia cibi ricchi di fibre con ogni pasto
La fibra aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue che aiuta a ridurre i problemi di fertilità come la PCOS, i problemi immunologici e promuove un sano equilibrio ormonale. Alcuni esempi di cibi ricchi di fibre sono frutta, verdura, verdure a foglia verde e fagioli.

Nessuna soia di alcuna forma se non fermentata come miso e tempeh
È stato dimostrato che gli alimenti a base di soia contengono proprietà simili a quelle degli estrogeni. È meglio evitare cibi a base di soia trasformati come latte di soia, hamburger di soia, polvere proteica di soia, patatine di soia, carni di soia e formaggi a base di soia per evitare un impatto negativo sul tuo equilibrio ormonale. Se hai ipotiroidismo evita completamente la soia.

Evitare zuccheri raffinati o succhi di frutta (a meno che non siano appena spremuti)
Succhi pastorizzati come succo di mela in bottiglia, succo d'arancia e altri succhi di frutta in bottiglia contengono zucchero concentrato, che può eliminare i livelli di zucchero nel sangue e influire negativamente sul sistema immunitario. Evitare anche gli zuccheri trasformati / raffinati e artificiali. Alcune grandi alternative sono la stevia, il miele e lo sciroppo d'acero.

Bevi molta acqua pulita
Assicurati di bere almeno la metà del peso corporeo in once di acqua pulita, depurata o filtrata ogni giorno. È meglio evitare l'acqua in bottiglia poiché alcuni dei materiali plastici presenti nella bottiglia possono contribuire allo squilibrio ormonale a causa del loro estrogeno che imita le sostanze chimiche. Le migliori acque tra cui scegliere sono osmosi inversa e distillata. Evitare l'acqua del rubinetto, come molti studi recenti hanno dimostrato che l'acqua del rubinetto viene allacciata con pesticidi nocivi dal deflusso agricolo.

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